Les Cours

Remise en forme

Cours collectif adapté aux spécificités physiologiques de chacun, accessible aux porteurs de pathologie chronique ou en situation de handicap.

Les cours sont collectifs tout en restant personnalisés, possibilité d'avoir un programme individuel.

Personal Training

Un coaching individuel basé sur vos objectifs, mais également sur votre physiologie.

Proposé par un Éducateur sportif (APA) diplômé.

Vous avez un(e) ami(e) intéressé(e) pour le faire avec vous? Possibilité de le faire à 2 pour un tarif moindre.

Functional Training (ARMOR Training System© )

L'ARMOR Training System© est une méthode d’entretien et de développement physique et mental, ainsi qu’un ensemble de techniques de défense personnelle.​ Entraînement fonctionnel visant à avoir une bonne condition physique et une musculature "utile":

Savoir sauter, grimper, soulever, pousser, combattre, ... Etre en capacité de préserver sa vie et celle de ceux qui nous sont chers.

Regroupant une multitude d'exercices provenant de différentes disciplines sportives, cette pratique tend à augmenter le métabolisme, à athlétiser le corps, et le rendre plus performant tout en veillant à préserver son intégrité. L'entraînement se fait majoritairement avec le poids du corps et est complété par des charges libres progressives.

Chaque séance est faite dans un soucis d'entretien de la santé. Ainsi, chaque exercice proposé n'a pour seule visée que le renforcement du corps et son optimisation à court, moyen, et long terme.

Self Défense (ARMOR Training System©)

L'ARMOR Training System© est une méthode d’entretien et de développement physique et mental, ainsi qu’un ensemble de techniques de défense personnelle.​ Regroupant un large panel de techniques de combat de corps à corps, il s'inscrit dans une dimension pragmatique, tout visant à rester pacifique.

Adapté à tous afin chacun trouve sa propre façon de se défendre mais aussi sa propre voie.
Encadré par un
éducateur sportif diplômé et brevet fédéral d'arts martiaux.

Natation Santé

La Natation santé est un ensemble d'activités aquatiques visant à développer, maintenir ou restaurer son capital santé et améliorer sa qualité de vie. Il s’agit d’une natation adaptée au bénéfice de personnes atteintes de maladies chroniques et en relais d’un programme d’éducation thérapeutique.

C'est une pratique collective encadrée par un maître nageur diplômé d'état ayant suivi une formation spécifique.

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Force Vitalité®

Le sport santé à Toulouse & Montauban

Un accompagnement adapté pour une santé optimale